5 antioxidantes para mejorar la piel

Si buscas tener una piel tersa, suave, o con su color natural, es recomendable consumir alimentos con antioxidantes, pues estos sirven para darle a la piel todo lo antes dicho, y también para que no sufras de envejecimiento prematuro, algo muy común en muchas personas. Pero, ¿Sabes cuáles alimentos tienen antioxidantes? Si contentaste que no, a continuación te decimos los más importantes.

1. Uvas: Estas frutas según investigaciones, tiene un antioxidante llamado “resveratrol” que sirve para eliminar todas aquellas bacterias que causan imperfecciones en la piel, especialmente elimina las del rostro. En la piel de las uvas es en donde se encuentra mayormente este antioxidante.

2. Soya: Contiene genisteína, por lo que al ser tomada ayuda a proteger la piel contra los rayos UV, por lo que protegerá tu piel para que no salgan manchas, y muchas veces ayuda contra el cáncer de piel o a alguna alergia.

3. Cacahuates: Por su alto contenido en vitamina B3, ayuda a la piel a mejorar su textura y a mantener el tono de la dermis. Existe el mito de que los cacahuates producen imperfecciones en la piel, aunque eso no está todavía comprobado al 100%, por lo que trata de no excederte al comerlos.

4. Brócoli: Ayuda bastante para esos casos cuando nos exponemos al sol y nuestra piel se pone muy roja, pues contiene antioxidantes que van directos a la piel, también sire para la hinchazón en muchos casos por los rayos del sol.

5. Tomate: Por tener licopeno, ayuda a la piel del rostro a producir colágeno para que tu piel luzca más tersa y radiante, también es muy efectivo para las manchas en la cara y te protege contra los rayos UV.

Sin duda alguna los antioxidantes son los aliados de esas personas que buscan tener una piel tersa, radiante y protegida, por lo que ahora con estos alimentos con antioxidantes, ya sabes que comer.

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